헬스장에서 지켜야 할 규칙 10가지

 

 

헬린에서부터 헬창까지 예외없이 지켜야 하는 규칙이 있습니다. 헬스장은 혼자 사용하는 공간이 아니며, 공용으로 사용하는 만큼 모두가 쾌적하게 운동을 즐기기 위해서는 한사람 한사람 규칙을 지키는 것은 중요합니다. 헬스장에서 지켜야할 10가지 내용에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 장비 정리 

 

사용한 기구나 웨이트를 원래 자리로 돌려두어야 합니다. 이는 다른 회원들이 장비를 쉽게 찾고 사용할 수 있게 돕기 때문에 장비 정리는 필수라고 할 수  있습니다.

 

 

2. 타올 사용

 

운동 중에 흘리는 땀을 닦기 위해 타올을 하나 사용하는 것을 추천드립니다. 기구를 사용한 이후 땀이 났다면 다음 사람이 이용하는데 불편할 수 있기 때문에 운동이 끝났다면 타올을 이용해서 닦아주는 것이 좋습니다. 땀이 난 상태라면 타올을 깔고 하시는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 

3. 기구 독점 금지

 

한 가지 기구를 오랫동안 독점하지 않아야 합니다. 특히 사람이 많은 시간대에는 다른 사람들도 이용할 수 있게 배려를 해야합니다. 그렇지만 너무 눈치를 주는 행동 또한 실례가 되는 행동이기도 합니다.

 

 

4. 과도한 소음 금지

 

너무 큰 소리로 대화하거나 기구를 사용할 때 소음을 내지 않도록 합니다. 이는 다른 사람들에게 방해가 될 수도 있으며, 공공장소에서는 기본적인 매너입니다.

 

 

5. 헬스장 옷차림

 

운동복과 운동화를 착용하여 안전하고 쾌적하게 운동합니다. 지나치게 노출이 심한 옷은 피합니다. 그리고 슬리퍼를 신거나 맨발로 운동 하는 것 또한 부상의 위험이나 불쾌감을 줄 수 있기 때문에 피하도록 합시다.

 

 

6. 휴대전화 사용시 주의

 

통화를 할 때는 헬스장 내부보다는 외부에서 하는 것이 좋습니다. 다른 사람에게 방해가 될 수 있기 때문인데요. 또한, 기구를 사용할 때 휴대전화를 오래 사용하는 것은 삼가해야하며, 될 수 있으면 운동시간에는 운동에만 집중하도록 합시다.

 

 

7. 청결 유지

 

헬스장 내에서 음식을 먹지 않고, 쓰레기는 꼭 쓰레기통에 버립니다. 물이나 간단한 프로틴, 에너지 드링크 커피 같은 것은 가까운 쪽에 올려두고 운동 중, 운동 후에 수시로 섭취하도록 합니다. 헬스장에 따로 취식할 수 있는 공간이 있다면 취식 공간을 이용하도록 하며, 운동기구 근처에서 취식하는 행동은 매너가 아닙니다.

 

8. 타인 배려하기

 

기구를 사용할 때는 다른 회원들의 운동을 방해하지 않도록 주의합니다.

 

 

9. 예약 시간 준수

 

예약이 필요한 클래스나 PT 등은 미리 예약하고 시간을 엄수합니다. 예약한 시간을 지키지 않으면 다른 사람에게 피해를 줄 수 있기 때문입니다.

 

 

10. 헬스장 지침 준수

 

헬스장의 규칙과 지침을 따릅니다. 이는 헬스장마다 다를 수 있으니 처음 헬스장에 등록할 때 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

이런 기본 예절을 지키면, 자신과 다른 회원들 모두가 쾌적하고 안전하게 헬스장을 이용할 수 있을 것이라 생각합니다.